招

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量呢子裙钙片以补充体内不足的钙量。

O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生荤的同时又能协助消化蛋白质。

建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

血型减肥法：b血型减肥食谱

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

面对压力O血型轻松妙招

O血型是四大血型中，最耐得住压力的冠军了，在遇到压力的时候，都会主动跟身边的人倾诉，以此来释放压力，但是当遇到难以解决的压力的时候，在性格上就会发生改变，少言寡语，消沉颓废，完全就不是原来的O血型，让人担心不已。

要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。

可以选择一些强度大的运动，例如游泳、拳击、跑步等，试图利用这样的方法让脑袋清醒，还可以使用音乐减压法，加上一杯红酒，小酌一杯，也是舒缓情绪的良药。

o型血秋冬美白妙招

不管是工作中的O型人，还是放假中的O型人，一个夏天的过去，必定是黑了不少，尽管O型人平时都有做好防晒的工作。

工作难免要外出，假日O型人也想能好好的去享受，再忙，夏天到了，怎么也要参加一下季节性的活动吧，不然怎么享受夏天的味道呢?所以尽管再忙，也一定要去一次海滩。工作和玩乐合理的安排，让O型人在夏天接触了不少的紫外线。当然O型血的人一向都注重美肤美白的，也不惜花昂贵费用没护肤品。

不过建议O型人美肤加上食疗、譬如，绿豆薏仁汤，莲子薏仁汤，用薏仁煲的汤和糖水都是对美白很不错的。多喝汤水，皮肤水嫩红润哦。

O型血：大胆吃肉少吃谷物

因含有较多果酸，O型血人消化器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，盖世排毒江文特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品。谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了爱逛街，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、哈尔滨理工大学奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

面对压力B血型轻松妙招

B血型是善变的，情绪很多时候阴晴不定，多变的情绪容易影响心情，那么，负面的情绪和压力就会使他们的意志力减弱，对自己缺乏自信，也容易被情绪牵着鼻子走，脾气不能自控，在生活中造成不少的影响。

都市压力容易形成很多心理上的负面影响，在生活中就像缺乏了方向感一样，感到迷惘，面对越来越繁重的压力。各方面都有可能是造成压力的来源

可以使用冥想法来使自己躁动的心安静下来，配合适度的运动让情绪换一种途径发泄，也可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚和咖啡因是调节情绪的良方哦。

B型血秋冬美白妙招

B型血的童鞋在一个夏天里，一定会黑了很多。B型人你确定你没有到非洲旅行去了?

哈哈，开个玩笑!其实大家也知道B型人是个好玩的孩子，夏天多姿多彩的活动，比如、游泳、漂流、山上摘荔枝、龙眼，还有大热天时的沙滩野炊、山林露营等等，你说B型人可能放过吗?尽管不去这些长途、短途的旅行，B型人也是个呆不住家的人。天天与太阳亲密接触，能不黑吗?尤其夏天游泳，水的太阳折射，最容易黑了。可是B型人不会花心思自制天然美白配方，买护肤品用也不会坚持。难道晒黑的B型人就不能快快白回来吗?

其实吃也可以美白哦，多吃蔬菜水果，吸收多谢，维生素C、E、β胡萝卜素。白回来就指日可待了，相信也只要这个方法，B型人能持续。

B型血：心情愉悦少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想排毒的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

A血型爱逛街人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的天津外国语学院蛋白质。

A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

少质食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

面对压力A血型轻松妙招

A血型君是最容易感到焦虑的人群，在遇到压力之后，就会感到喘不过气的窒息感，然而在做事的时候也缺乏计划，这样成功率就大大降低，当失败多于成功的时候，就会认为自己是一个失败者，很容易一蹶不振。

不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

学会自我激励，可以多看一些励志的书本，在饮食在可以多选择谷物和水果，能有效调节体内肾上腺素含量，转移注意力，这样就不会被眼前的失败阻挡一切。