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面对压力B血型轻松妙招

B血型是善变的，情绪很多时候阴晴不定，多变的情绪容易影响心情，那么，负面的情绪和压力就会使他们的意志力减弱，对自己缺乏自信，也容易被情绪牵着鼻子走，脾气不能自控，在生活中造成不少的影响。

都市压力容易形成很多心理上的负面影响，在生活中就像缺乏了方向感一样，感到迷惘，面对越来越繁重的压力。各方面都有可能是造成压力的来源

可以使用冥想法来使自己躁动的心安静下来，配合适度的运动让情绪换一种途径发泄，也可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚和咖啡因是调节情绪的良方哦。

B型血秋冬美白妙招

B型血的童鞋在一个夏天里，一定会黑了很多。B型人你确定你没有到非洲旅行去了?

哈哈，开个玩笑!其实大家也知道B型人是个好玩的孩子，夏天多姿多彩的活动，比如、游泳、漂流、山上摘荔枝、龙眼，还有大热天时的沙滩野炊、山林露营等等，你说B型人可能放过吗?尽管不去这些长途、短途的旅行，B型人也是个呆不住家的人。天天与太阳亲密接触，能不黑吗?尤其夏天游泳，水的太阳折射，最容易黑了。可是B型人不会花心思自制天然美白配方，买护肤品用也不会坚持。难道晒黑的B型人就不能快快白回来吗?

其实吃也可以美白哦，多吃蔬菜水果，吸收多谢，维生素C、E、β胡萝卜素。白回来就指日可待了，相信也只要这个方法，B型人能持续。

B型血：心情愉悦少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想排毒的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

A血型爱逛街人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的天津外国语学院蛋白质。

A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

少质食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

面对压力A血型轻松妙招

A血型君是最容易感到焦虑的人群，在遇到压力之后，就会感到喘不过气的窒息感，然而在做事的时候也缺乏计划，这样成功率就大大降低，当失败多于成功的时候，就会认为自己是一个失败者，很容易一蹶不振。

不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

学会自我激励，可以多看一些励志的书本，在饮食在可以多选择谷物和水果，能有效调节体内肾上腺素含量，转移注意力，这样就不会被眼前的失败阻挡一切。

A型血秋冬美白妙招

A型血的童鞋虽然安静，不爱四处奔波，可是长长的一个夏天，怎么可能避免不外出呢?

平时的上下班还是会接触太阳的，而且还有恰逢的出差。尽管没有在太阳底下玩，也已经很了几圈了。但是A型人是个节俭的人，不希望在美白护肤品上花费太多。所以适合A心人的夏季晒后美白修复法是自己调制一些天然的美白配方。比如常见的青瓜敷脸、草莓汁加蛋清、冰牛奶敷脸等等，天然而没有化学成分，自制的成本也比较低。

虽然见效不一定快，但是对于A型人晒黑程度不是很厉害是很管用的。而且天然的美肤，有持久的习惯，效果会比用昂贵的护肤品要好得多。

A型血：素食主义适当运动

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成毒素在体内大量堆积起来，因此A型血的人一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。