减肥
与减肥相关的血型性格内容。
针对AB型血人的减肥秘诀
针对AB型血人的减肥秘诀
认为时间就是金钱的AB型,最好将运动融于每天的生活当中,例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等,举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网,一定要当成每天例行的功课才行,如此才能增强肺活量。
AB血型轻松减肥
AB型血:均衡饮食简单烹饪
AB型血是最后出现在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。
其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变,既适应动物蛋白质也适应植物蛋白,但这类人的消化系统较为敏感,容易发胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。
但是需要注意的是,A型血人要避免的动物性蛋白质,并不会对AB型血人的身体有影响,吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B型血的人的乳制品,对AB型血可没那么多的好处,吃多了会增加身体脂肪的囤积,这也是AB型血减肥的陷阱。
想要减肥瘦身AB型血人,应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则,最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,从而达到瘦身的效果!
AB型血的减肥方法
AB型血的减肥方法
性格行事优雅。神秘的AB型,具有B型的外在特质,以及A型的内在性情,讲求客观。富决断力;说起话来,常令人不由自主信服。但内在矛盾的性格,容易导致焦躁与易怒,往往耐力不足。
饮食习惯典型的美食家与零食狂热者,再加上对甜点的嗜好,身材不丰腴也难。天生体质不适合熬夜,对睡眠时数很讲究的AB型,”吃多睡多”,真是最佳写照。
最佳减肥组合不必勉强自己从事超出体能的激烈运动,但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯,请多喝水抵挡奇佳无比的食欲,并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味。低卡。低胆固醇的食谱,一样充满了美食情趣。又有益身体健康。
AB型血吃什么减肥
AB型血吃什么减肥
悲喜交加的AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
常食用:
最好以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。
少量食用:乳制品和肉食。
可增肥食物:
红色肉类和奶制品
可减肥食物:
柠檬、柚子等VC含量丰富的水果,蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。
另:A型和B型不适合的食物,AB型也不宜多吃!
O型血人适合自己的减肥计划
o型血人适合自己的减肥计划
O型血:大胆吃肉少吃谷物
O型血的人很注重健康问题,不会让自己饿肚子,一日三餐是必须必的,不会让自己出现饥一顿饱一顿的现象,但是吃饭速度过快,常常咀嚼没几下就吞进肚子里面,这样很容易引起消化不良,建议要细嚼慢咽,让食物充分消化。
优质的减肥食品:鱼类、贝类、卷心菜。
O型血人如何科学减肥
o型血人如何科学减肥
O型血:大胆吃肉少吃谷物
因含有较多果酸,O型血人消化器官的工作能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。
这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人:想减肥,多吃肉。
但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。
至于鱼类,营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因。
谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,慢慢变胖。
O血型轻松减肥
O型血:大胆吃肉少吃谷物
因含有较多果酸,O型血人消化器官的工作能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。
这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人:想减肥,多吃肉。
但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。
至于鱼类,营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因。
谷物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,慢慢变胖。
针对O型血人的减肥秘诀
针对O型血人的减肥秘诀
生来就是努力家的O型,很能一个人默默的进行单调运动,当完成每日的健身操课程后,心中会有说不出的满足感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式,定期上健身房,效果也很不错!
在选择运动方式方面,应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。
O型血的减肥方法
o型血的减肥方法
性格十足理性。择善固执的O型,有着异于常人的执行力。体力旺盛。待人亲和,在朋友中惯于扮演甘草型的人物;心宽体胖的O型人,”中广”身材十分常见。虽是如假包换的健康宝宝,却常疑心自己是否得了不治之症,常令人啼笑皆非。
饮食习惯营养主义至上,吃饭就像例行功课一样,从不耽误;但是喜欢”打冲锋”,三两口就把饭扒光了。常导致消化不良的肠疾。