谈A型血与健康美容饮食

爱美是每个人的天性。血型又与人的健康、饮食、体质有着密不可分的联系。下面，就从血型角度带大家一起来看看健康、饮食和美容吧！

一、性格方面：总体而言比较内向。

1、不喜欢交际应酬；温文有礼，随和友好，容易相处。

2、做事认真，谨慎、细心、思考周密。

3、要求高，追求完美，有很强的创造力和非常强的知觉判断力。经常为一些小事或没有结果的事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎，反而显得挑剔和有些优柔寡断。

4、常表现出缺乏自信，适应力差，自主能力差，常有逆来顺受的感觉，会不自觉的接受别人的意愿。

5、感情脆弱，容易受到伤害，常常感到自怜。

二、健康方面：

1、A型血的人胃酸含量少，要避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型血的人胃中缺少几种消化酶，所以经常易出现消化不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等---饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

3、肝胆疾病：A型血的常见病：

（1）所以一定要按时吃早餐，顺利排空胆汁；

（2）多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥胖：A型血的人是四种血型中最容易肥胖的，因为：

（1）A型血的新陈代谢效率低，再加上对动物蛋白质的消化功能极低，造成大量的物质存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且导致十大系统功能性紊乱，女性提早衰老！

（2）另外压力也是造成A型血肥胖的最主要原因。压力本身没有问题，重要的是要找到调节的方式，不释放出去会导致内分泌系统紊乱。

5、高胆固醇:A型血的血液浓度较高，所以A型血的人得心脏病的危险性很大，对于A型血来说，降低胆固醇含量预防心脏病势在必行！坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

6、贫血：A型血患缺铁性贫血的现象较多，如果发现需要早些治疗。

三、饮食方面：

1、因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高，对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力；

2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶，所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好，反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中，造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。

3、对于A型血是的人来说，肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的食物，这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

（注：凝集素：每种食物中都含有一种“凝集素”的特殊蛋白质，这种蛋白质可以使每种血型的血液变黏、影响人体组织细胞的状态和各项生理机能。）

有益的：

肉类：大多数肉类对A型血都不是很好。勉强可以吃的肉有鸡肉、火鸡；A型血最好不吃肉为上！

海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼等；*避免乳腺癌要多使用海产品!

奶制品：豆奶

油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重最佳）；亚麻籽油；

坚果：花生、南瓜子；

豆类：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

谷物：几乎都可以吃如荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米等；

蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜；

水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；

药草茶：芦荟、牛旁、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂；

饮料：红葡萄酒、绿茶；适当喝些咖啡

有害的：

肉类：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；

海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、鳎鱼、白鲸鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼、海龟；

奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪*奶制品会使得分泌的黏液过多，特别是牛奶会使得痰多，使得细菌更容易生存。

油类：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

坚果：腰果、开心果；

豆类：四季豆、青豆、菜豆；

面食：小麦及小麦制品

谷物：几乎没有不宜的。

蔬菜：包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药

水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品；

药草茶：红三叶草

饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐；

促进体重增加的食物：

肉制品：极不易消化，增加脂肪；

奶制品：抑制营养物质的新陈代谢；

四季豆：影响消化酶的作用，减慢新陈代谢代谢；

青豆：影响消化酶的左右内关，减慢新陈代谢；

小麦：抑制胰岛素的效率，削弱热量消耗；

促进体重减轻的食物：

菜油：帮助消化吸收，促进体内水份的排出；

大豆制品：帮助消化吸收，加速新陈代谢；

蔬菜：促进新陈代谢的作用，增强肠道的蠕动

菠萝：用盐水浸过，加速热量消耗和肠道的蠕动，促进人体内的水份的排出。