计划

AB型血人适合自己的减肥计划

AB型血：均衡饮食简单烹饪

AB型血新陈代谢不是很好，要多吃水果青菜来通便，选择的烹调方式可以是蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，油炸事物尽量少吃。

优质的减肥食品：蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

o型血人适合自己的减肥计划

O型血：大胆吃肉少吃谷物

O型血的人很注重健康问题，不会让自己饿肚子，一日三餐是必须必的，不会让自己出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭速度过快，常常咀嚼没几下就吞进肚子里面，这样很容易引起消化不良，建议要细嚼慢咽，让食物充分消化。

优质的减肥食品：鱼类、贝类、卷心菜。

B型血人适合自己的减肥计划

B型血：心情愉悦少吃多餐

B型人心情不好的时候最爱的就是暴饮暴食，这是最最禁忌的，会导致食物堆积体内，发胖集中在腰和腿两处，就是人们所说的水桶腰，建议少吃多餐，以减轻肝脏的承受能力，迟到八分饱最好不过了。

优质的减肥食物：瘦肉和油量较低的事物。

A型血人适合自己的减肥计划

A型血：素食主义适当运动

A型人适合在舒适又自在的环境下用餐，所以吃饭时候一定要保持愉快的心情，才不会导致消化不良，最佳的减肥方式就是采取素食方式，烟酒之类的东西就要避而远之了。

优质的减肥食物：橄榄油、红薯、菠菜和各种蔬菜。