解压

AB型血的人解压最好方法

AB型人行动指南

AB型人比其他血型在肉体和精神上都有着更多更复杂的敏感区。尽量有效地进行多样挑战并实现目标，从中有意识地去获取正能量，这些可以带给AB型人满足和自信的动力。而AB型人更倾向于在新鲜的体验活动中满足自己求知欲和好奇心，这些身心感受是他们健康心态的源泉。生活和工作中，一件事情或工作时间一长就很难让AB型专心，反而容易发展成负面压力。所以AB型人或许更需要在节假日时充分转换心情，发散不能经常变化的日常带给他们的压抑感。

适合Ab型人的解压方式

AB型君如何缓解压力

顾名思义，AB型君就是汇集了A和B型君的性格特点，时动时静，难以捉摸。

面对压力，他们也特能忍，再难受也憋在心里不说，但隐忍的表面下隐藏着极大的不满。一旦触碰到爆发点，他们就会像火山爆发似的把所有不快都发泄出来。

即使是强大的压力，AB型君都能保持亢奋，但是这样会更容易引发负面情绪。

给AB型君的建议，可以通过舒缓的远动（例如瑜伽、太极等）和写日记的方式发泄情绪。

O型人行动指南

O型人也是身心双方都很坚强的存在，他们总是喜欢一直处于非静止的“活动期”状态。O型人擅于制定目标并善始善终努力去实现，因为他们更能享受在努力实现的过程中体会到的满足感、充实感。对O型人来说，被关注、受重视的感觉很重要，直接和他们的自信心连在一起。所以如果缺乏运动或营养不良导致体力系数下降的话，会直接影响到O型人的自信心指数，这是他们性格里最不愿接受的一点。

适合O型人的解压方式

o型血君如何缓解压力

O型君进取心不强，做事原则就是尽力即可。就算是给了指标，他们也能轻松承受这种压力。

当压力累积上升到一个限度，O型君就会变得郁郁寡欢、沉默寡言，像漏气的气球一般。

给O型君建议啊，可以选择同多剧烈运动发泄压力。

B型血的人解压最好方法

B型人行动指南

B型人身心双方都更奔放和活泼。他们骨子里经常在追求各种刺激并立即付诸行动，看起来他们的我行我素更接近自由自在。但是，在现实生活中毕竟要和周围的人相互配合，收敛自己来恪守大小规矩，不能总是随心所欲状态，这是B型人感到压抑的要因之一。对B型人来说，经常转换心情和日常不变的环境，从中找回自我，是一扫忧悒的好办法。

适合B型人的解压方式

B型血君如何缓解压力

B型君非常善变，变脸技术可谓之一流啊。不管你是上司还是朋友，不管之前玩得多疯，他们也会说翻脸就翻脸。

一般来说，B型君不大受压力影响，还强大压力下还是会触动到他们。

如果受到压力影响，他们的免疫系统就会变得脆弱，患病几率也会变大。给B型君的建议是，可以通过喝茶调节情绪，或者适量地多参加户外运动。

A型血的人解压最好方法

A型人行动指南

A型人在精神和肉体上的持久性忍耐性都很强，所以更容易在养成好习惯并坚持下来取得最终成功的路上走得很好。但是，现代社会各种信息形势瞬息万变，在生活工作中要不时调节和同伴或对手的距离节奏等等，把握不好的话A型人更容易失衡。过度自我忍耐可以说是A型人感受到重压的最主要原因之一，所以经常有意识地调节心情氛围是解压良药。

适合A型人的解压方式

A型血人如何缓解压力

A型君向来做事都不会做详细合理的计划，再加上自己性格容易暴躁，以致很多事情堆积一起的时候往往会手忙脚乱顾此失彼。

长期下去，如果不学会处理自己的压力，A型君恐怕离精神和血管疾病不远了。

对A型君的方法建议，可以看淡一点成败，或转移注意力，并且要注重饮食健康，多吃点谷物和水果比较好。